陳億源 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳億源宜蘭
ID 70232

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16.6 km | 02:12:28 | 07:58/km

日期: 2014-10-19 14:26 - 總爬升: 682 m - 地點: 仁山 - 天氣: 晴舒 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 10'35" / 07'19" / 05'47" / 09'40" / 09'20" / 06'24" / 06'58" / 10'36" / 07'04" / 05'40" / 10'12" / 08'40" / 06'16" / 07'15" / 10'40" / 06'54" / 05'12" /

仁山山徑跑走~5趟;備戰下週草嶺古道越野路跑15K

10月累積里程 : 188.66 km

Android - HTC HTC_Desire_500 上傳 | 10 years ago

陳雨進, 阿聖和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	07'19"	00:17'54"
3	05'47"	00:23'41"
4	09'40"	00:33'21"
5	09'20"	00:42'41"
6	06'24"	00:49'05"
7	06'58"	00:56'03"
8	10'36"	01:06'39"
9	07'04"	01:13'43"
10	05'40"	01:19'23"
11	10'12"	01:29'35"
12	08'40"	01:38'15"
13	06'16"	01:44'31"
14	07'15"	01:51'46"
15	10'40"	02:02'26"
16	06'54"	02:09'20"
16.6	05'11"	02:12'28"

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