考量交通因素,原本沒打算報這場比賽,
不過剛好會裡的幾位大哥有報名,可以搭便車下去,
所以就一起報名了,因此比賽資訊幾乎沒看,連路線圖也沒仔細看,
只知道起跑點是在新竹縣新埔鎮遠東新世紀化纖總廠,
沒想到這不起眼的小細節,卻關係著體力與速度的調配…
一早4點10分出發,大概5點左右就到會場了,
可能本週賽事很多,把跑友分散了,
聽幾位大哥說參賽人數比去年少非常多,去年車子根本停不進去廠區,
而今天卻是一路順暢的進到會場,停車位也還剩很多,
流動廁所前排隊的人也很少,每間廁所前大概就小貓兩三隻,
跟其他人多的比賽比起來真的差很多,
因為離6點起跑還有一段時間,加上新竹風的威力,
停好車後大家還是窩在車上等時間,這對我來說還是第一次呢,
等到5點30分左右,大家才緩緩的往起跑點移動。
6點左右準時起跑,全馬與半馬一起起跑,人不多,
因此還算好跑,6.5 K後開始進入緩坡路段,
坡度很緩幾乎沒看到步兵,但9 K起就開始爬大坡了,
而當我跑到10 K左右時看見折返選手,
我嚇了一大跳,心想,我有跑這麼快嗎??
以前都是7 K就看到折返選手了,今天到10 K才看到,
而且以半馬距離來算,大約10.5 K是折返點,
離折返點這麼近才看到折返選手,所以我真的有這麼前面嗎??
不過,這個疑問很快就得到解答,
因為到了11 K還沒看到折返點,這代表著這場比賽不是原路折返,
那折返點在哪呢??”莫宰羊”,就這樣一直爬坡,大概到了13 K,
終於看到折返點了,歐耶,後面應該都輕鬆了吧,
不是下坡就是平路,看來這場有機會保2喔^^,
但這天真的想法到了16 K左右就破滅了,
因為不是原路折返,所以在16 K左右轉進了另一條山路,
而一左轉,跑沒幾百公尺,映入眼簾的竟然是一大段陡坡,
這個坡大概跑了快1 K,整個17 K幾乎都在爬坡,而且很陡,
我也傻眼了,這就是賽前沒看路線圖的後果,
跑坡,距離不是問題,角度是關鍵,超陡的,
這段路上很多人都是用走的,而且是邊走邊罵,
哈,很有有趣,過了18 K後就是平路與小下坡了,
就這樣一路回到了終點。
這場比賽的補給相當不錯,水、運動飲料、啤酒、
各式水果、餅乾、糖果、仙草、鹽,雖然這麼豐富,
但我幾乎沒吃,只有補水跟運動飲料,加上一小塊香蕉與一杯仙草,
且水站也不是每站都進,即使進站也只喝一杯,
刻意的訓練半馬不要太依賴補給完賽,
賽後補給是一個餐盒,很爛,比富邦還爛,
只給了一個蔥花麵包和三個小餐包,
不過伴手禮相當不錯,
浴巾、四雙襪子、一包米粉、一瓶離子水、螢光束口袋,
雖然很豐富了,但是聽會裡的大哥們說,縮水了,
去年米粉兩包,還有能量果膠跟蠻牛,另外再發200元的園遊會點劵,
今年米粉少一包,果膠沒了,蠻牛換成小瓶寶礦力,
200元點劵沒了………,不過跟其他賽事比起來還是很豐富。
這場成績不是很理想,跑了2小時01分,
看來山路要再多練了,今天跑得很吃力,
這場比賽整體來說辦的不錯,很熱鬧,
明年全家再一起來。 賽前宣言: 加油 賽後評分: 補給相當不錯,水、運動飲料、啤酒、
各式水果、餅乾、糖果、仙草、鹽,
賽後補給是一個餐盒,很爛,比富邦還爛,
只給一個蔥花麵包和三個小餐包,
不過伴手禮相當不錯,
浴巾、四雙襪子、一包米粉、一瓶離子水、螢光束口袋,
雖然很豐富了,但是聽會裡的大哥們說,縮水了,
去年米粉兩包,還有能量果膠跟蠻牛,
另外再發200元的園遊會點劵,
今年米粉少一包,果膠沒了,蠻牛換成小瓶寶礦力,
200元點劵沒了………,不過跟其他賽事比起來還是很豐富。 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.83 km Asics TARTHERZEAL TS-WIDE(3E寬楦) 累積 : 1191.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'04" | 00:06'04" | 2 | 05'02" | 00:11'06" | 3 | 05'02" | 00:16'08" | 4 | 05'18" | 00:21'26" | 5 | 05'11" | 00:26'37" | 6 | 05'28" | 00:32'05" | 7 | 05'36" | 00:37'41" | 8 | 05'45" | 00:43'26" | 9 | 05'23" | 00:48'49" | 10 | 06'07" | 00:54'56" | 11 | 05'27" | 01:00'23" | 12 | 07'33" | 01:07'56" | 13 | 07'26" | 01:15'22" | 14 | 05'12" | 01:20'34" | 15 | 04'59" | 01:25'33" | 16 | 05'34" | 01:31'07" | 17 | 06'06" | 01:37'13" | 18 | 05'59" | 01:43'12" | 19 | 05'27" | 01:48'39" | 20 | 05'30" | 01:54'09" | 21 | 05'00" | 01:59'09" | 21.4 | 06'18" | 02:01'55" |
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