11.7 km | 01:00:35 | 05:10/km日期: 2020-07-20 06:00 - 總爬升: 211 m - 地點: 台中東海大學亂亂跑 - 平均心率: 144 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'04" / 04'59" / 05'16" / 05'32" / 05'29" / 05'03" / 05'14" / 05'40" / 06'06" / 04'56" / 04'11" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'30" (+00'20") | 687 / 11687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.67 km 
NIKE ZOOM FIY 3紫 累積 :
1459.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'59" | 00:10'03" |
| 3 | 05'16" | 00:15'19" |
| 4 | 05'32" | 00:20'51" |
| 5 | 05'29" | 00:26'20" |
| 6 | 05'03" | 00:31'23" |
| 7 | 05'14" | 00:36'37" |
| 8 | 05'40" | 00:42'17" |
| 9 | 06'06" | 00:48'23" |
| 10 | 04'56" | 00:53'19" |
| 11 | 04'11" | 00:57'30" |
| 11.7 | 04'58" | 01:00'55" |
留言 
展開計圈分析
