Jason Wu 2014/10/18 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

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Jason Wu

51.0 km | 04:36:21 | 05:25/km | 第15馬

2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	04:36:21
總名次	15 / 712
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

官方證書

Jason Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'29")

00:27'29" (+05'16")

00:57'52" (+10'29")

10 km

(00:57'52")

00:30'23" (+08'10")

15 km

(01:30'14")

00:32'22" (+10'09")

00:57'28" (+10'05")

20 km

(01:55'20")

00:25'06" (+02'53")

25 km

(02:17'33")

00:22'13"

00:47'23"

30 km

(02:42'43")

00:25'10" (+02'57")

35 km

(03:19'36")

00:36'53" (+14'40")

01:08'32" (+21'09")

40 km

(03:51'15")

00:31'39" (+09'26")

45 km

(04:17'57")

00:26'42" (+04'29")

00:49'00" (+01'37")

50 km

(04:40'15")

00:22'18" (+00'05")

Finish

(04:36:21)

日期: 2014-10-18 06:13 - 總爬升: 1410 m - 地點: 真武山 - 天氣: GOOD - 卡路里: 2823 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

新竹

Jason Wu

碧潭

Wilson Chen 和揪ㄞ水說推

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新竹

Jason Wu

碧潭

揪ㄞ水說推

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新竹

Jason Wu

碧潭

揪ㄞ水說推

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新竹

Jason Wu

碧潭

揪ㄞ水說推

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新竹

Jason Wu

完賽燴飯

Wilson Chen 和揪ㄞ水說推

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新竹

Jason Wu

完賽啤酒

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新竹

Jason Wu

完賽獎牌~超特別~灰熊甲意

Wilson Chen 和揪ㄞ水說推

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新竹

Jason Wu

完賽獎牌~超特別~灰熊甲意

揪ㄞ水說推

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新竹

Jason Wu

揪ㄞ水說推

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新竹

Jason Wu

會場有賣~~ 今天好多高手都穿著跑~超強

Wilson Chen 和揪ㄞ水說推

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第一場山路超馬挑戰~~真武山51km~~
上坡很喘~慢慢滴跑~
下坡煞不住~暴衝~衝到有點害怕會不小心滾下山~@@

賽前宣言: 衝了~~

10月累積里程 : 276.97 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

terresa, 謝嘉明和其他 21 人說推

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觀看另 6 則留言

Jason Wu 謝謝大家喔~

2014-10-19 21:02 ·

terresa 令我瞠目結舌~

2014-11-04 00:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'12"	00:12'14"
3	05'48"	00:18'02"
4	04'33"	00:22'35"
5	04'54"	00:27'29"
6	05'11"	00:32'40"
7	05'23"	00:38'03"
8	05'32"	00:43'35"
9	06'20"	00:49'55"
10	07'57"	00:57'52"
11	06'48"	01:04'40"
12	06'59"	01:11'39"
13	07'07"	01:18'46"
14	06'36"	01:25'22"
15	04'52"	01:30'14"
16	05'18"	01:35'32"
17	05'09"	01:40'41"
18	05'28"	01:46'09"
19	04'21"	01:50'30"
20	04'50"	01:55'20"
21	04'20"	01:59'40"
22	04'25"	02:04'05"
23	04'32"	02:08'37"
24	04'24"	02:13'01"
25	04'32"	02:17'33"
26	04'41"	02:22'14"
27	04'45"	02:26'59"
28	04'55"	02:31'54"
29	05'00"	02:36'54"
30	05'49"	02:42'43"
31	06'01"	02:48'44"
32	06'36"	02:55'20"
33	08'44"	03:04'04"
34	08'10"	03:12'14"
35	07'22"	03:19'36"
36	07'37"	03:27'13"
37	07'42"	03:34'55"
38	05'25"	03:40'20"
39	05'26"	03:45'46"
40	05'29"	03:51'15"
41	06'33"	03:57'48"
42	05'27"	04:03'15"
43	04'57"	04:08'12"
44	04'59"	04:13'11"
45	04'46"	04:17'57"
46	04'32"	04:22'29"
47	04'46"	04:27'15"
48	05'05"	04:32'20"
49	04'55"	04:37'15"
49.1	24'22"	04:40'15"