郭展志 2020/07/19 訓練日誌

郭展志高雄
ID 315127

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郭展志

半馬 | 02:34:31 | 07:19/km | 第63半馬

2020 看見東石之美暨第五屆「良闊盃」路跑賽

官方成績
日期	2020-07-19
成績	02:34:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20"

01:05'44"

10 km

(01:05'44")

00:34'24" (+03'04")

15 km

(01:42'41")

00:36'57" (+05'37")

01:20'24" (+14'40")

20 km

(02:26'08")

00:43'27" (+12'07")

Finish

(02:34:31)

日期: 2020-07-19 06:00 - 地點: 東石福靈宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1299 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'34")

997 / 997

06'05"

(12'24")

06'04" (+00'19")

1002 / 2000

07'15"

(19'39")

07'09" (+01'24")

1012 / 3012

05'53"

(25'32")

05'54" (+00'09")

996 / 4009

05'42"

(31'14")

05'45"

990 / 4999

展開計圈分析

高雄

郭展志

留言

賽後評分: 水及運動飲料補給不太夠，路線指引也稍嫌不清楚
給 3 星

7月累積里程 : 101.57 km

HOKA Clifton 6暴雨藍/月光海洋藍累積 : 391.2 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 4 years ago

Si Liu, 余重益和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'00"	00:12'24"
3	07'15"	00:19'39"
4	05'53"	00:25'32"
5	05'48"	00:31'20"
6	06'54"	00:38'14"
7	05'54"	00:44'08"
8	07'34"	00:51'42"
9	07'21"	00:59'03"
10	06'41"	01:05'44"
11	06'31"	01:12'15"
12	07'37"	01:19'52"
13	07'56"	01:27'48"
14	07'28"	01:35'16"
15	07'25"	01:42'41"
16	09'04"	01:51'45"
17	07'42"	01:59'27"
18	09'12"	02:08'39"
19	08'26"	02:17'05"
20	09'03"	02:26'08"
20.9	09'02"	02:34'29"