6.0 km | 00:33:43 | 05:37/km日期: 2020-07-18 17:38 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 138 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'49" / 06'47" / 06'38" / 06'23" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 990 / 4990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.08 km TARTHER JAPAN TJR076 累積 :
1134.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'47" | 00:14'36" |
3 | 06'38" | 00:21'14" |
4 | 06'23" | 00:27'37" |
5.0 | 05'58" | 00:33'32" |