Helin Lo 2014/10/17 訓練日誌

Helin Lo 台中
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Helin Lo

12.0 km | 01:00:52 | 05:04/km

日期: 2014-10-17 22:02 - 地點: 潭雅神 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 04'20" / 05'00" / 05'21" / 05'00" / 04'59" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'31" / 05'09" / 04'51" / 425'45" /

夜跑

10月累積里程 : 135.15 km

ADIDAS SUPERNOVA SEQUENCE 6 M 累積 : 1106.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

taifone, 帥亮哥和其他 15 人說推

留言

陳雅琪 H兄！好像超過180，體格這麼好

2014-10-18 08:45 ·

Helin Lo 如果4捨5入的話就有180，謝謝你的讚美，不過我太瘦啦！

2014-10-18 16:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'00"	00:09'20"
3	05'21"	00:14'41"
4	05'00"	00:19'41"
5	04'59"	00:24'40"
6	05'20"	00:30'00"
7	05'20"	00:35'20"
8	05'20"	00:40'40"
9	05'31"	00:46'11"
10	05'09"	00:51'20"
11	04'51"	00:56'11"
12.0	04'43"	01:00'52"

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