10.0 km | 00:57:42 | 05:46/km日期: 2020-07-17 06:35 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 144 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'54" / 06'53" / 06'58" / 06'47" / 06'59" / 06'41" / 06'33" / 05'47" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" | 497 / 8497 |
燃脂慢跑…
跑步機和手錶相差1.5公里，我還是相信跑步機的里程數@0@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.08 km 
TARTHER JAPAN TJR076 累積 :
1134.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'53" | 00:14'47" |
| 3 | 06'58" | 00:21'45" |
| 4 | 06'47" | 00:28'32" |
| 5 | 06'59" | 00:35'31" |
| 6 | 06'41" | 00:42'12" |
| 7 | 06'33" | 00:48'45" |
| 8 | 05'47" | 00:54'32" |
| 8.5 | 05'41" | 00:57'22" |
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