smke 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

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6.2 km | 00:36:42 | 05:52/km

日期: 2014-10-17 05:48 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 06'31" / 06'03" / 05'45" / 05'43" / 05'44" / 05'24" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'30" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'39")

06'02" (+00'40")

1014 / 2015

3

05'46"

(18'25")

05'43" (+00'21")

1007 / 3022

4

05'47"

(24'12")

05'44" (+00'22")

1008 / 4031

5

05'47"

(29'59")

05'43" (+00'21")

1009 / 5040

展開計圈分析

10月累積里程 : 180.83 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1279.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

., 鴻興 sean 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'03"	00:12'34"
3	05'45"	00:18'19"
4	05'43"	00:24'02"
5	05'44"	00:29'46"
6	05'24"	00:35'10"
6.2	06'24"	00:36'42"

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