許哲銘 2014/10/17 訓練日誌

許哲銘高雄
ID 136567

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許哲銘

10.3 km | 00:53:23 | 05:11/km

日期: 2014-10-17 07:21 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'29" / 05'34" / 05'30" / 05'24" / 05'09" / 05'04" / 05'00" / 04'55" / 04'53" / 04'50" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

27'10"

(27'10")

05'24" (+00'28")

5016 / 5016

24'51"

(52'01")

04'56"

5036 / 10053

01'22"

(53'23")

04'38"

294 / 10347

賽前熱熱身亂亂跑

10月累積里程 : 422.66 km

XT 上傳 | 10 years ago

Redturtle, 籃振平和其他 15 人說推

留言

ahliang 烏山頭一起加油！衝啊！

2014-10-17 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'34"	00:11'03"
3	05'30"	00:16'33"
4	05'24"	00:21'57"
5	05'09"	00:27'06"
6	05'04"	00:32'10"
7	05'00"	00:37'10"
8	04'55"	00:42'05"
9	04'53"	00:46'58"
10	04'50"	00:51'48"
10.3	05'25"	00:53'23"

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