李建勳 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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10.0 km | 00:55:21 | 05:32/km

世界六大馬-夜跑紐約

官方成績
日期	2020-07-11
成績	00:55:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

日期: 2020-07-15 20:08 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'50" (+00'40")

1013 / 1013

2

05'24"

(11'19")

05'27" (+00'17")

988 / 2001

3

05'20"

(16'39")

05'20" (+00'10")

998 / 3000

4

05'14"

(21'53")

05'10"

1011 / 4011

5

05'20"

(27'13")

05'22" (+00'12")

993 / 5005

展開計圈分析

台中

李建勳

·

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李建勳

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李建勳

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北屯夜跑團夜跑，兼再次挑戰「夜跑紐約-10K線上馬」

賽後評分: 這個路線回程，累
給 5 星

7月累積里程 : 294.60 km

asics GEL-TORRANCE 累積 : 445.6 km

Android - HUAWEI STK-L22 上傳 | 4 years ago

CFC, 林慢慢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'24"	00:11'19"
3	05'20"	00:16'39"
4	05'14"	00:21'53"
5	05'20"	00:27'13"
6	05'15"	00:32'28"
7	05'30"	00:37'58"
8	05'41"	00:43'39"
9	05'45"	00:49'24"
10.0	05'51"	00:55'18"

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成績 : 04:56:26

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