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JZ
基隆
ID 451607
69 位追隨者
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JZ
半馬
|
02:45:24
|
07:50/km
|
第15半馬
世界六大馬-夜跑紐約
官方成績
日期
2020-07-11
成績
02:45:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'28")
00:37'28"
01:15'17"
10 km
(01:15'17")
00:37'49" (+00'21")
15 km
(01:54'36")
00:39'19" (+01'51")
01:20'41" (+05'24")
20 km
(02:35'58")
00:41'22" (+03'54")
Finish
(02:45:24)
日期:
2020-07-15 04:56
-
總爬升:
381 m
-
平均心率:
124
-
卡路里:
910 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
30°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'27"
(08'27")
08'27" (+01'34")
1000 / 1000
2
07'45"
(16'13")
07'45" (+00'52")
1000 / 2000
3
06'53"
(23'06")
06'53"
1000 / 3000
4
07'16"
(30'22")
07'16" (+00'23")
1000 / 4000
5
07'04"
(37'27")
07'04" (+00'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'21"
(44'48")
07'21" (+00'28")
1000 / 6000
7
08'07"
(52'55")
08'07" (+01'14")
1000 / 7000
8
07'28"
(01:00'24")
07'28" (+00'35")
1000 / 8000
9
07'38"
(01:08'02")
07'38" (+00'45")
1000 / 9000
10
07'13"
(01:15'15")
07'13" (+00'20")
1000 / 10000
11
07'58"
(01:23'14")
07'58" (+01'05")
1000 / 11000
12
07'18"
(01:30'33")
07'18" (+00'25")
1000 / 12000
13
08'12"
(01:38'45")
08'12" (+01'19")
1000 / 13000
14
07'30"
(01:46'15")
07'30" (+00'37")
1000 / 14000
15
08'19"
(01:54'35")
08'19" (+01'26")
1000 / 15000
16
07'41"
(02:02'16")
07'41" (+00'48")
1000 / 16000
17
09'32"
(02:11'48")
09'32" (+02'39")
1000 / 17000
18
08'01"
(02:19'49")
08'01" (+01'08")
1000 / 18000
19
07'53"
(02:27'43")
07'53" (+01'00")
1000 / 19000
20
08'13"
(02:35'57")
08'13" (+01'20")
1000 / 20000
21
07'49"
(02:43'46")
07'49" (+00'56")
1000 / 21000
22
01'37"
(02:45'24")
07'36" (+00'43")
212 / 21212
登錄一場半馬!
賽後評分:
😋
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
97~118
65~79%
2:M馬拉松配速區
118~133
79~89%
3:T乳酸耐力區
133~138
89~92%
4:A無氧耐力區
138~146
92~97.5%
5:I最大耗氧區
146~150
97.5~100%
最大心率為150
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
359.64 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
高仁榮
,
馬崑庭
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
我
大仔早安,七早八早就來個半馬,要大家下跪接旨。👍
2020-07-15 08:03 ·
1
個人推
黃瑞賢
天天都半馬😱
2020-07-15 08:03 ·
1
個人推
張來進
早安~晨跑愉快
2020-07-15 08:11 ·
1
個人推
揭🈶忠
半馬👍喔
2020-07-15 08:38 ·
1
個人推
陳良昇
早安,半馬暢快👍
2020-07-15 08:50 ·
1
個人推
Santo
半馬愉快~~
2020-07-15 09:07 ·
1
個人推
JZ
心想 既然早起 總不能浪費這沒有太陽的時間 跑了15K後 還不見太陽 又想也還早 剩6K 也不差30多分鐘 哈哈 慢慢的跑 就一路到底了 ~~
2020-07-15 09:21 ·
2
個人推
陳沆圳
早安~連兩天的半馬太精實了喔!讚。👍👍
2020-07-15 09:31 ·
1
個人推
李耀同
早安:清早半馬好情?
2020-07-15 10:06 ·
1
個人推
郭致銘
早安~半馬運動愉快!
2020-07-15 10:35 ·
1
個人推
楊志民
早上好
2020-07-15 10:46 ·
1
個人推
跑天下
午安!晨半🐎開心愉快~
2020-07-15 11:50 ·
1
個人推
Diana Lin
午安運動愉快
2020-07-15 12:18 ·
1
個人推
胡文淇
午安,半馬愉快
2020-07-15 12:52 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安,一大早就來個戶外2121精實半馬,早餐可多補充些食物~運動愉快
2020-07-15 15:20 ·
1
個人推
FU董
晚安!半馬入袋愉快,好眠夢甜
2020-07-15 20:17 ·
1
個人推
許小彤
哲仁哥晚安!運動愉快!
2020-07-15 21:59 ·
1
個人推
孫提陞🎉
晚安,晨跑半馬好體力好心情👍!
2020-07-15 22:13 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~~~~運動快樂~~~
2020-07-16 07:11 ·
1
個人推
C.C. Tai
早安。
2020-07-16 07:20 ·
1
個人推
Atta Yang
早安。
2020-07-16 08:38 ·
1
個人推
誌鳴(了然居士)
哲仁兄早安,運動愉快。
2020-07-16 08:56 ·
1
個人推
簡銘進
哲仁哥早安,2121半馬長跑開心入袋hen熱也hen厲害哦!
2020-07-16 09:42 ·
1
個人推
Davi Hsu
下午好 跑步愉快
2020-07-16 16:19 ·
1
個人推
目標心跳區間: 100~ 131
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'28"
00:08'28"
2
07'46"
00:16'14"
3
06'53"
00:23'07"
4
07'17"
00:30'24"
5
07'04"
00:37'28"
6
07'21"
00:44'49"
7
08'08"
00:52'57"
8
07'28"
01:00'25"
9
07'38"
01:08'03"
10
07'14"
01:15'17"
11
07'58"
01:23'15"
12
07'19"
01:30'34"
13
08'12"
01:38'46"
14
07'31"
01:46'17"
15
08'19"
01:54'36"
16
07'41"
02:02'17"
17
09'32"
02:11'49"
18
08'02"
02:19'51"
19
07'53"
02:27'44"
20
08'14"
02:35'58"
21
07'50"
02:43'48"
21.2
07'35"
02:45'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:42:42
|
15:25/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:46:56
|
18:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
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