Owen Huang 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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4.4 km | 00:35:54 | 08:10/km

日期: 2020-07-13 18:47 - 平均心率: 172 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 52%

Pace: 06'49" / 06'40" / 08'29" / 08'47" / 13'12" /

新北市

Owen Huang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 81.70 km

Asics nimbus 22 累積 : 566.0 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Paco Kung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'40"	00:13'29"
3	08'29"	00:21'58"
4	08'47"	00:30'45"
4.4	13'08"	00:35'54"

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