吳承澔 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳承澔高雄
ID 159599

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:47:08 | 07:55/km | 第1半馬

世界六大馬-夜跑紐約

官方成績
日期	2020-07-11
成績	02:47:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'11")

00:35'11"

01:20'13" (+01'49")

10 km

(01:20'13")

00:45'02" (+09'51")

15 km

(02:03'00")

00:42'47" (+07'36")

01:18'24"

20 km

(02:38'37")

00:35'37" (+00'26")

Finish

(02:47:08)

日期: 2020-07-11 16:25 - 卡路里: 1297 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'29")

999 / 999

2

06'45"

(13'35")

06'44" (+00'23")

1001 / 2000

3

07'41"

(21'16")

07'39" (+01'18")

1002 / 3003

4

07'15"

(28'31")

07'17" (+00'56")

995 / 3998

5

06'40"

(35'11")

06'34" (+00'13")

1013 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

7月累積里程 : 21.20 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'39"	00:13'35"
3	07'41"	00:21'16"
4	07'21"	00:28'37"
5	06'34"	00:35'11"
6	06'48"	00:41'59"
7	07'31"	00:49'30"
8	06'40"	00:56'10"
9	16'10"	01:12'20"
10	07'53"	01:20'13"
11	08'26"	01:28'39"
12	07'15"	01:35'54"
13	06'37"	01:42'31"
14	07'35"	01:50'06"
15	12'54"	02:03'00"
16	06'43"	02:09'43"
17	07'56"	02:17'39"
18	06'22"	02:24'01"
19	06'52"	02:30'53"
20	07'44"	02:38'37"
21	06'16"	02:44'53"
21.3	07'35"	02:46'52"

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