Shang-Pin Liu 2013/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

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11.3 km | 00:52:29 | 12.9 km/h

日期: 2013-03-06 22:21 - 地點: 永和-公館來回 - 天氣: 略寒 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

其實是打算借骨董車給朋友練公路車的騎乘感~
不過，既然強哥都騎淑女車來了，就骨董公路車借他騎
我騎淑女車，到河堤陪練車!!
(河岸好冷呀~不過，跑友還是不少!!)
預祝強哥在高雄愛河三鐵(初鐵)能夠順利完賽!!
我櫻花馬能在關門前滾回來，就是萬幸了~

3月累積里程 : 11.28 km

XT 上傳 | 11 years ago

EricTsai168, Jennifer Chou 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-2.0 %
2	12.7	-2.5 %
3	10.7	2.7 %
4	13.5	-2.7 %
5	17.7	3.2 %
6	15.4	-2.1 %
7	17.4	-2.1 %
8	9.0	6.5 %
9	13.4	-0.7 %
10	9.5	8.0 %
11	11.7	6.0 %
11.3	15.5	-1.8 %

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