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 |  12.5 km | 01:00:56 | 04:53/km日期: 2014-10-14 20:53 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% Pace: 05'10" / 05'10" / 05'01" / 04'49" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 04'40" / 04'51" / 04'49" / 04'31" / 05'17" / 調整跑姿，目標小腿及腳跟無感，跑順了 後幾K慢慢加速上去。 10月累積里程 : 331.78 km  Puma Mobium Elite SPEED Wn's 累積 : 787.1 kmNike+ 上傳 | 10 years ago ·  留言
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