劉佳雄 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉佳雄台中
ID 262232

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49.0 km | 08:54:51 | 10:54/km | 第14馬

2020 制霸水沙連 - 第三屆八百壯士超馬系列

官方成績
日期	2020-07-05
成績	08:54:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'18")

00:31'18"

01:16'47"

10 km

(01:16'47")

00:45'29" (+14'11")

15 km

(02:03'38")

00:46'51" (+15'33")

01:50'09" (+33'22")

20 km

(03:06'56")

01:03'18" (+32'00")

25 km

(04:32'36")

01:25'40" (+54'22")

02:08'29" (+51'42")

30 km

(05:15'25")

00:42'49" (+11'31")

35 km

(06:07'10")

00:51'45" (+20'27")

01:44'12" (+27'25")

40 km

(06:59'37")

00:52'27" (+21'09")

45 km

(08:06'34")

01:06'57" (+35'39")

00:00'00"

Finish

(08:54:51)

日期: 2020-07-05 05:01 - 總爬升: 1625 m - 卡路里: 2807 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

台中

劉佳雄

·

賽後評分: 越野摔到一個腿軟^_^
給 5 星

7月累積里程 : 333.70 km

母子鱷魚跟上來黒累積 : 743.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

畯（準仔）, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'57"	00:12'55"
3	06'08"	00:19'03"
4	06'05"	00:25'08"
5	06'10"	00:31'18"
6	10'44"	00:42'02"
7	08'07"	00:50'09"
8	09'20"	00:59'29"
9	08'47"	01:08'16"
10	08'31"	01:16'47"
11	07'08"	01:23'55"
12	06'14"	01:30'09"
13	06'37"	01:36'46"
14	15'11"	01:51'57"
15	11'41"	02:03'38"
16	13'32"	02:17'10"
17	12'33"	02:29'43"
18	11'06"	02:40'49"
19	11'56"	02:52'45"
20	14'11"	03:06'56"
21	15'06"	03:22'02"
22	18'19"	03:40'21"
23	14'18"	03:54'39"
24	11'51"	04:06'30"
25	26'06"	04:32'36"
26	05'53"	04:38'29"
27	06'25"	04:44'54"
28	06'19"	04:51'13"
29	11'05"	05:02'18"
30	13'07"	05:15'25"
31	11'04"	05:26'29"
32	10'58"	05:37'27"
33	09'28"	05:46'55"
34	08'45"	05:55'40"
35	11'30"	06:07'10"
36	13'02"	06:20'12"
37	10'01"	06:30'13"
38	11'04"	06:41'17"
39	08'03"	06:49'20"
40	10'17"	06:59'37"
41	23'16"	07:22'53"
42	12'45"	07:35'38"
43	10'29"	07:46'07"
44	09'45"	07:55'52"
45	10'42"	08:06'34"
46	09'51"	08:16'25"
47	09'38"	08:26'03"
48	09'17"	08:35'20"
49	10'11"	08:45'31"
50	37'58"	09:23'29"
50.1	57'24"	09:28'47"

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