文宸 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

文宸新北市
ID 59412

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22.0 km | 01:51:40 | 05:04/km | 第7半馬

『十十刻刻，為eye而跑』愛心路跑

官方成績
日期	2014-10-10
成績	01:51:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'48")

00:20'48"

00:43'24"

10 km

(00:43'24")

00:22'36" (+01'48")

15 km

(01:09'32")

00:26'08" (+05'20")

00:55'32" (+12'08")

20 km

(01:38'56")

00:29'24" (+08'36")

Finish

(01:51:40)

日期: 2014-10-10 15:29 - 地點: 大佳河堤 - 天氣: 落大雨 - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

新北市

文宸

·

新北市

文宸

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新北市

文宸

·

新北市

文宸

·

前面衝太快,不到10公里橫隔膜劇痛,肚子又消化不良~~整個悲劇了~~><

還好這只是一場慈善路跑,跑完應該在總10~12之間吧~爆掉也是一種體驗~~~~><

賽前宣言: 作公益~~不落人後~~XD

10月累積里程 : 326.59 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, Fan 和其他 55 人說推

·

觀看另 10 則留言

俊偉哈哈,這叫苦苦相逼嗎.

2014-10-13 14:35 ·

1 個人推

楊澤明這種速度我用眼睛看了就爆了

2014-10-13 15:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	04'08"	00:08'00"
3	04'12"	00:12'12"
4	04'20"	00:16'32"
5	04'16"	00:20'48"
6	04'36"	00:25'24"
7	04'16"	00:29'40"
8	04'12"	00:33'52"
9	04'32"	00:38'24"
10	05'00"	00:43'24"
11	04'44"	00:48'08"
12	04'56"	00:53'04"
13	04'56"	00:58'00"
14	05'48"	01:03'48"
15	05'44"	01:09'32"
16	05'20"	01:14'52"
17	06'44"	01:21'36"
18	05'40"	01:27'16"
19	06'08"	01:33'24"
20	05'32"	01:38'56"
21	05'08"	01:44'04"
22	05'00"	01:49'04"
22.1	04'47"	01:49'28"

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