周建良 2020/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.6 km | 00:30:52 | 05:33/km

日期: 2020-06-30 05:48 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'59" / 05'28" / 04'53" / 05'06" / 05'14" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

05'55" (+01'00")

1025 / 1025

2

05'23"

(11'27")

05'26" (+00'31")

989 / 2014

3

05'02"

(16'29")

04'55"

1022 / 3037

4

05'05"

(21'34")

05'03" (+00'08")

1006 / 4043

5

05'18"

(26'52")

05'17" (+00'22")

1001 / 5044

6

02'55"

(29'47")

05'14" (+00'19")

555 / 5600

紀律跑者第一天，剩3次了，熱。

6月累積里程 : 127.63 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'28"	00:11'27"
3	04'53"	00:16'20"
4	05'06"	00:21'26"
5	05'14"	00:26'40"
5.6	05'11"	00:29'47"

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