Killegg Double 2014/10/11 訓練日誌

Killegg Double 彰化
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Killegg Double

18.4 km | 02:36:53 | 08:30/km

日期: 2014-10-11 05:37 - 總爬升: 181 m - 地點: 橫山至內灣 - 天氣: 陰轉小雨轉大雨再轉小雨循環 - 卡路里: 1362 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 07'31" / 06'37" / 06'44" / 07'05" / 07'23" / 08'31" / 07'58" / 08'25" / 10'14" / 11'24" / 07'59" / 08'14" / 08'22" / 10'49" / 09'20" / 08'25" / 08'16" / 08'47" / 10'37" /

彰化

Killegg Double

雨，在這之前洗去身上的塵埃，之後，洗的就是罪孽了～

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基本訓練
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小等一下，想說雨停了，出發。合興車站過後一陣大雨剛好有得躲，一下子雨變小再出發。回程和一位雨衣跑者＂會車＂後，來一陣大的…沒地方躲，兩分鐘後發現涼亭，雖然濕透了，還是避一避先，不過這天色看來雨會小不會停（還猜得有點準），全身濕不能停太久，剩3分之1的路程就不停了，就讓這大大小小的雨，洗清我一身的罪惡吧…
淋雨跑，其實滿舒服的，還好有帶替換的衣物，不然就麻煩了～

10月累積里程 : 79.07 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

JACKYHUANG, caster_J 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'37"	00:14'08"
3	06'44"	00:20'52"
4	07'05"	00:27'57"
5	07'23"	00:35'20"
6	08'31"	00:43'51"
7	07'58"	00:51'49"
8	08'25"	01:00'14"
9	10'14"	01:10'28"
10	11'24"	01:21'52"
11	07'59"	01:29'51"
12	08'14"	01:38'05"
13	08'22"	01:46'27"
14	10'49"	01:57'16"
15	09'20"	02:06'36"
16	08'25"	02:15'01"
17	08'16"	02:23'17"
18	08'47"	02:32'04"
18.4	10'44"	02:36'51"