tank蘭潭跑跑部 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

tank蘭潭跑跑部嘉義
ID 53432

86 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

tank蘭潭跑跑部

14.4 km | 01:29:55 | 06:15/km

日期: 2014-10-11 06:32 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 涼 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'55" / 07'00" / 07'32" / 05'18" / 06'32" / 06'04" / 06'42" / 05'53" / 06'14" / 05'54" / 06'05" / 05'55" / 05'19" / 06'02" / 06'49" /

嘉義

tank蘭潭跑跑部

·

嘉義

tank蘭潭跑跑部

·

嘉義

tank蘭潭跑跑部

·

嘉義

tank蘭潭跑跑部

·

嘉義

tank蘭潭跑跑部

·

跑跑步…巧遇ㄚ拖昌和慶計大…阿昌真的進化好大喔

10月累積里程 : 175.72 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1379.1 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M210 上傳 | 10 years ago

Chris, 溫文豐和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'00"	00:13'55"
3	07'32"	00:21'27"
4	05'18"	00:26'45"
5	06'32"	00:33'17"
6	06'04"	00:39'21"
7	06'42"	00:46'03"
8	05'53"	00:51'56"
9	06'14"	00:58'10"
10	05'54"	01:04'04"
11	06'05"	01:10'09"
12	05'55"	01:16'04"
13	05'19"	01:21'23"
14	06'02"	01:27'25"
14.4	06'49"	01:29'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km