小一 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

小一台北市
ID 197927

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5.4 km | 00:29:32 | 05:26/km

日期: 2014-10-10 20:21 - 地點: 宜蘭縣政府旁的空地 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'24" / 05'18" / 05'13" / 05'07" / 05'09" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'23" (+01'19")

988 / 988

2

05'18"

(11'37")

05'16" (+00'12")

1004 / 1993

3

05'13"

(16'50")

05'13" (+00'09")

998 / 2991

4

05'01"

(21'51")

05'04"

987 / 3979

5

05'13"

(27'04")

05'10" (+00'06")

1009 / 4988

6

02'28"

(29'32")

05'32" (+00'28")

444 / 5433

當身體習慣一定速度後，竟然很難提升速度了

10月累積里程 : 138.99 km

Brooks Glycerin12 型號累積 : 195.8 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 10 years ago

kelly, 跑步婷和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'18"	00:11'42"
3	05'13"	00:16'55"
4	05'07"	00:22'02"
5	05'09"	00:27'11"
5.4	05'25"	00:29'32"

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