江文林 (錸德竹22) 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

10.0 km | 00:49:34 | 04:57/km

2014昌益國慶英雄漫跑Supe2 RUN

官方成績
日期	2014-10-10
成績	00:49:34
總名次	57 / 1202
分組名次	49 / 793
平均速度	04:57/km

官方證書

江文林 (錸德竹22)

日期: 2014-10-10 05:56 - 地點: 竹北高鐵 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

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江文林 (錸德竹22)

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江文林 (錸德竹22)

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10/10_2014昌益國慶英雄漫跑 (10KM_49:34_男總49)
早上天氣非常涼爽，一開跑大家就衝得很快，感覺第一排的英雄們應該都大膽的用3分速在跑，路途中邊跑邊淋著小雨真是舒服，最後衝了一下小破個人10K PB，為下周的遠東半馬先熱身一下，繼續加油。

賽前宣言: 2014/10/10，希望可以破PB, 50分

10月累積里程 : 300.38 km

Mizuno Rider 17 累積 : 452.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, jaschoung 和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

okchiou 恭喜破PB完賽！一起晨跑的時候就覺得文林大跑得很好了！

2014-10-11 18:15 ·

1 個人推

jaschoung 五告讚~~恭喜順利完賽!

2014-10-12 12:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'04"	00:10'07"
3	05'07"	00:15'14"
4	05'13"	00:20'27"
5	04'55"	00:25'22"
6	04'48"	00:30'10"
7	04'44"	00:34'54"
8	04'43"	00:39'37"
9	04'58"	00:44'35"
10	04'50"	00:49'25"
10.1	06'23"	00:49'48"

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