Gshow 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:18:13 | 06:33/km | 第18半馬

毛起來健康跑

官方成績
日期	2020-06-13
成績	02:18:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20"

00:59'08"

10 km

(00:59'08")

00:32'48" (+06'28")

15 km

(01:33'03")

00:33'55" (+07'35")

01:08'18" (+09'10")

20 km

(02:07'26")

00:34'23" (+08'03")

Finish

(02:18:13)

日期: 2020-06-21 16:42 - 卡路里: 1499 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'17" (+02'45")

989 / 989

2

05'55"

(12'08")

05'51" (+02'19")

1009 / 1998

3

05'38"

(17'46")

03'32"

1589 / 3588

4

05'58"

(23'44")

05'55" (+02'23")

1007 / 4595

5

06'06"

(29'50")

06'03" (+02'31")

1008 / 5603

展開計圈分析

賽前宣言: 自主

賽後評分: 日偏食，還是好熱
給 5 星

6月累積里程 : 162.87 km

Android - HTC HTC Desire 12 上傳 | 4 years ago

Hugh, 小李🍀 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'55"	00:12'12"
3	04'37"	00:16'49"
4	03'24"	00:20'13"
5	06'07"	00:26'20"
6	05'59"	00:32'19"
7	06'19"	00:38'38"
8	06'32"	00:45'10"
9	06'45"	00:51'55"
10	07'13"	00:59'08"
11	06'25"	01:05'33"
12	06'36"	01:12'09"
13	07'00"	01:19'09"
14	06'47"	01:25'56"
15	07'07"	01:33'03"
16	06'23"	01:39'26"
17	06'50"	01:46'16"
18	06'42"	01:52'58"
19	07'04"	02:00'02"
20	07'24"	02:07'26"
21	07'20"	02:14'46"
21.1	39'53"	02:18'03"

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