何董好久沒來了 2014/10/04 訓練日誌

何董好久沒來了新竹
ID 17027

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

何董好久沒來了

全馬 | 06:36:48 | 09:24/km | 第7馬

第五屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2014-10-04
成績	06:36:48
總名次	596 / 1188
分組名次	556 / 1043
平均速度	09:24/km

官方證書

何董好久沒來了

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'36")

00:34'36" (+01'20")

01:22'28" (+07'36")

10 km

(01:22'28")

00:47'52" (+14'36")

15 km

(02:12'08")

00:49'40" (+16'24")

01:59'52" (+45'00")

20 km

(03:22'20")

01:10'12" (+36'56")

25 km

(04:29'28")

01:07'08" (+33'52")

01:40'24" (+25'32")

30 km

(05:02'44")

00:33'16"

35 km

(05:40'36")

00:37'52" (+04'36")

01:14'52"

40 km

(06:17'36")

00:37'00" (+03'44")

Finish

(06:36:48)

日期: 2014-10-04 08:01 - 總爬升: 1652 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'05"

(06'05")

06'04" (+00'34")

1000 / 1000

07'25"

(13'30")

07'24" (+01'54")

1002 / 2003

06'47"

(20'17")

06'47" (+01'17")

999 / 3002

05'32"

(25'49")

05'30"

1004 / 4006

08'10"

(33'59")

08'13" (+02'43")

992 / 4999

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

留言

新竹

何董好久沒來了

留言

新竹

何董好久沒來了

Yile Chang 說推

留言

好硬的賽事，跑過一次就好，下次不要約我來了

賽前宣言: 用跑的上合歡山，不會吧！我慢慢用走的就好

10月累積里程 : 244.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Bola (新竹瘋) 和其他 28 人說推

留言

觀看另 14 則留言

黃吉賢(新竹瘋) 恭喜繼君臨天下之後再次挑戰硬斗的賽事成功！

2014-10-08 22:10 ·

Bola (新竹瘋) 恭喜完賽玩賽!

2014-10-12 12:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'00"	00:13'04"
3	06'44"	00:19'48"
4	05'24"	00:25'12"
5	09'24"	00:34'36"
6	09'12"	00:43'48"
7	07'00"	00:50'48"
8	10'48"	01:01'36"
9	11'24"	01:13'00"
10	09'28"	01:22'28"
11	12'56"	01:35'24"
12	08'56"	01:44'20"
13	09'20"	01:53'40"
14	10'28"	02:04'08"
15	08'00"	02:12'08"
16	12'40"	02:24'48"
17	13'00"	02:37'48"
18	12'52"	02:50'40"
19	17'32"	03:08'12"
20	14'08"	03:22'20"
21	14'28"	03:36'48"
22	12'40"	03:49'28"
23	17'32"	04:07'00"
24	15'08"	04:22'08"
25	07'20"	04:29'28"
26	06'08"	04:35'36"
27	05'52"	04:41'28"
28	07'44"	04:49'12"
29	06'08"	04:55'20"
30	07'24"	05:02'44"
31	08'12"	05:10'56"
32	06'52"	05:17'48"
33	07'08"	05:24'56"
34	09'08"	05:34'04"
35	06'32"	05:40'36"
36	06'52"	05:47'28"
37	08'52"	05:56'20"
38	07'16"	06:03'36"
39	07'48"	06:11'24"
40	06'12"	06:17'36"
41	07'20"	06:24'56"
42	05'44"	06:30'40"
42.9	07'47"	06:37'28"