郭燒麵 2014/10/05 訓練日誌

郭燒麵桃園
ID 13878

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郭燒麵

全馬 | 03:56:15 | 05:35/km | 第46馬

跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	03:56:15
總名次	58 / -
分組名次	4 / -
平均速度	05:35/km

官方證書

郭燒麵

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'23")

00:26'23" (+00'32")

00:53'57"

10 km

(00:53'57")

00:27'34" (+01'43")

15 km

(01:21'40")

00:27'43" (+01'52")

00:57'11" (+03'14")

20 km

(01:51'08")

00:29'28" (+03'37")

25 km

(02:20'20")

00:29'12" (+03'21")

00:56'50" (+02'53")

30 km

(02:47'58")

00:27'38" (+01'47")

35 km

(03:21'27")

00:33'29" (+07'38")

00:59'20" (+05'23")

40 km

(03:47'18")

00:25'51"

Finish

(03:56:15)

日期: 2014-10-05 06:01 - 總爬升: 768 m - 地點: 308 - 天氣: 好 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

桃園

郭燒麵

paulawanda, 深般若和其他 10 人說推

留言

江大俠~Arsene~ 越來越有女人味了 XD

2014-10-07 09:42 ·

3 個人推

桃園

郭燒麵

paulawanda, 王同安和其他 11 人說推

留言

江大俠~Arsene~ 黃衫軍好像沒麼可愛的吧

2014-10-07 09:44 ·

2 個人推

王同安恭喜完賽！

2014-10-13 20:51 ·

308~念起來好像塞你x...XDDD
當初在報這場之前
就一直非常猶豫~
一方面懷念武嶺的景致~
而這場又是兩年才一次的精典賽事~
本想連馬~但在摳摳跟體力的考量下
選了這場沒跑過的賽事~真的是值得大推薦ㄚ

景致絕對是我跑過中個人認為名列前五名的優美跟特別
只能說主辦美編的功力真的強
當我們跑上308時
映如眼簾的就跟大會設計視覺的水墨山水畫一樣
那壯闊的景致及氣勢深深震撼了我
真得很棒~幸好有來跑~不然又要再等兩年...XDD

這場團友碰到的不多，但還是感謝大家對偶的鼓勵
尤其感謝哲文的提醒，賽後也跟小成大、發哥學習了不少~
也感謝APO、摩拉、馬修的加油，賽後認識的高大哥跟KENT

唯一美中不足的是~說好的米魯呢？
南ㄚ辦的不是應該有米魯嗎
還好終點就有賣~原諒你...XDD

賽前宣言: 嫦娥跟兔兔~偶來了~

10月累積里程 : 455.48 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, po-hao huang(449) 和其他 105 人說推

留言

觀看另 43 則留言

劉仁釗恭喜郭大帥漂亮完成這次頗有難度的的草山馬山路賽事~!看來兄弟分組第四名應該上凸台囉~!真的太棒了~!恭喜恭喜唷!

2014-10-08 22:52 ·

陳百龍恭喜完賽0.0

2014-10-09 07:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'15"	00:11'23"
3	04'58"	00:16'21"
4	04'41"	00:21'02"
5	05'21"	00:26'23"
6	05'44"	00:32'07"
7	05'06"	00:37'13"
8	05'40"	00:42'53"
9	05'40"	00:48'33"
10	05'24"	00:53'57"
11	06'20"	01:00'17"
12	05'01"	01:05'18"
13	05'05"	01:10'23"
14	05'21"	01:15'44"
15	05'56"	01:21'40"
16	05'41"	01:27'21"
17	06'03"	01:33'24"
18	05'20"	01:38'44"
19	06'32"	01:45'16"
20	05'52"	01:51'08"
21	06'00"	01:57'08"
22	05'54"	02:03'02"
23	06'03"	02:09'05"
24	06'06"	02:15'11"
25	05'09"	02:20'20"
26	05'22"	02:25'42"
27	05'27"	02:31'09"
28	05'39"	02:36'48"
29	05'24"	02:42'12"
30	05'46"	02:47'58"
31	06'36"	02:54'34"
32	09'28"	03:04'02"
33	06'00"	03:10'02"
34	06'09"	03:16'11"
35	05'16"	03:21'27"
36	04'50"	03:26'17"
37	05'28"	03:31'45"
38	04'53"	03:36'38"
39	04'59"	03:41'37"
40	05'41"	03:47'18"
41	05'57"	03:53'15"
41.8	05'11"	03:57'24"