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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    5.0 km | 00:30:55 | 06:08/km
    日期: 2020-06-16 20:00 - 地點: 水庫堤岸 - 天氣: 熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
    Pace: 07'10" / 06'19" / 05'43" / 05'55" / 05'39" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'10" (+01'31")1000 / 1000
    2
    06'19"  (13'29")
    		06'19" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'43"  (19'12")
    		05'43" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'54"  (25'07")
    		05'54" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'39"  (30'46")
    		05'39"1000 / 5000
    6
    00'08"  (30'55")
    		04'51" 30 / 5030
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    · 留言
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    紅通通的臉
    · 留言

    腳好酸

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 311.48 km 把跑步當做日常生活 跟上來 5858 累積 : 355.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    呂理用, 張永豪(士官長） 和其他 67 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    Amanda 晚安 夜跑開心
    跟我一樣跑5K😋
    2020-06-16 20:48 ·
     2 個人推
    鄭伯 黑皮哥哥很強啊！
    2020-06-16 20:51 ·
     2 個人推
    李百信 晚安排酸快樂喔~
    2020-06-16 20:52 ·
     2 個人推
    Amanda 這是跑完百K的照片嗎
    2020-06-16 20:59 ·
     2 個人推
    陳大頭 運動愉快
    往藤枝是吧…
    2020-06-16 21:01 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    夜跑愉快😄
    2020-06-16 21:11 ·
     2 個人推
    陳大頭 過那個橋 還要等紅綠燈呢😁😁
    2020-06-16 21:16 ·
     2 個人推
    習慣就好 黑皮大晚上好，退乳酸愉快😄
    2020-06-16 21:18 ·
     2 個人推
    周健圳 黑皮哥晚安，百k後的退乳酸運動愉快👍
    2020-06-16 21:21 ·
     2 個人推
    黃宏仲 Happy 哥晚安 ！
    運動.快樂。
    2020-06-16 21:26 ·
     2 個人推
    ChiangYu🆕♾ 黑皮兄晚安😴，夜跑運動愉快。
    2020-06-16 22:08 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 晚安～運動愉快～～
    2020-06-16 22:12 ·
     1 個人推
    林士程 Happy兄晚安 運動愉快
    2020-06-16 22:14 ·
     1 個人推
    吳惠菁 晚安，運動快樂
    2020-06-16 22:56 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 今天有跑
    明天會好一點喔
    黑皮哥晚安😊
    2020-06-16 23:06 ·
     1 個人推
    跑天下 黑皮兄 晚安！二鐵模式運動愉快～
    2020-06-16 23:17 ·
     1 個人推
    葉文凱 黑皮兄晚安～運動愉快 一夜好眠到天亮
    2020-06-17 00:22 ·
    廖慧婷 Happy哥，你累了嗎？😁
    2020-06-17 11:48 ·
    陳向榮 跑步愉快！
    2020-06-17 16:32 ·
    黃新穆 黑皮哥也有酸的時候～😃
    2020-06-17 19:42 ·
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-06-17 19:47 ·
    吳鴻銘 黑皮晚安，運動愉悅!
    2020-06-17 21:47 ·
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 早安, 跑步愉快, 多補水
    2020-06-18 08:39 ·
    Hsing Kuo 午安 強阿
    2020-06-18 15:56 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'19"00:13'29"
    305'43"00:19'12"
    405'55"00:25'07"
    505'39"00:30'46"
    5.005'26"00:30'56"

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