姚大中 2020/06/14 訓練日誌

姚大中台中
ID 236016

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

姚大中

半馬 | 01:56:53 | 05:32/km | 第15半馬

毛起來健康跑

官方成績
日期	2020-06-13
成績	01:56:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'25")

00:26'25" (+00'57")

00:51'53"

10 km

(00:51'53")

00:25'28"

15 km

(01:19'11")

00:27'18" (+01'50")

00:55'37" (+03'44")

20 km

(01:47'30")

00:28'19" (+02'51")

Finish

(01:56:53)

日期: 2020-06-14 05:59 - 地點: 雅小操場 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 1414 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'35"

(05'35")

05'34" (+00'37")

1002 / 1002

05'27"

(11'02")

05'27" (+00'30")

999 / 2001

05'13"

(16'15")

05'10" (+00'13")

1008 / 3010

05'08"

(21'23")

05'08" (+00'11")

997 / 4007

05'07"

(26'30")

05'03" (+00'06")

1012 / 5020

展開計圈分析

台中

姚大中

留言

台中

姚大中

留言

台中

姚大中

留言

台中

姚大中

留言

台中

姚大中

留言

雅小半馬

賽後評分: 水一瓶
給 5 星

6月累積里程 : 154.05 km

鱷魚藍色阿拖累積 : 1601.3 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

張仕沛, 李明書和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'27"	00:11'02"
3	05'13"	00:16'15"
4	05'08"	00:21'23"
5	05'02"	00:26'25"
6	05'06"	00:31'31"
7	05'03"	00:36'34"
8	05'00"	00:41'34"
9	05'18"	00:46'52"
10	05'01"	00:51'53"
11	05'27"	00:57'20"
12	05'43"	01:03'03"
13	05'10"	01:08'13"
14	05'37"	01:13'50"
15	05'21"	01:19'11"
16	05'33"	01:24'44"
17	05'16"	01:30'00"
18	05'38"	01:35'38"
19	05'48"	01:41'26"
20	06'04"	01:47'30"
21	05'25"	01:52'55"
21.5	06'54"	01:56'12"