黃興貴 2020/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃興貴基隆
ID 474253

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5.0 km | 00:31:17 | 06:14/km

日期: 2020-06-10 18:49 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 03'49" / 06'39" / 05'57" / 06'01" / 05'42" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'12")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'32")

06'39" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'55"

(19'28")

05'55" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'01"

(25'30")

06'01" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'41"

(31'11")

05'41"

1000 / 5000

6

00'05"

(31'17")

05'05"

17 / 5017

6月累積里程 : 70.38 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	06'39"	00:10'28"
3	05'57"	00:16'25"
4	06'01"	00:22'26"
5	05'42"	00:28'08"
5.0	04'39"	00:28'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km