May 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

May 新北市
ID 145760

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9.5 km | 01:15:15 | 07:55/km

日期: 2014-10-05 15:41 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 07'18" / 07'04" / 07'18" / 07'36" / 07'57" / 07'52" / 07'59" / 08'34" / 08'55" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15" (+00'09")

991 / 991

2

07'10"

(14'22")

07'06"

1008 / 2000

3

07'18"

(21'40")

07'16" (+00'10")

1004 / 3004

4

07'36"

(29'16")

07'31" (+00'25")

1010 / 4014

5

07'57"

(37'13")

07'58" (+00'52")

997 / 5012

展開計圈分析

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美堤河濱-彩虹橋

10月累積里程 : 71.92 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, Jerry Tai 和其他 8 人說推

·

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Jerry Tai 經過折返點的時候跟兩位折返的先生小姐說他們折返還沒5公里啦，於是就自行加碼到跑5公里才折返湊滿10公里~

2014-10-08 16:33 ·

May 我本來是回到集合地要補跑,可是動作太慢,到達時大家已經在熱身,就算了,反正跑步是持續的,下次補回來^^

2014-10-09 01:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'04"	00:14'22"
3	07'18"	00:21'40"
4	07'36"	00:29'16"
5	07'57"	00:37'13"
6	07'52"	00:45'05"
7	07'59"	00:53'04"
8	08'34"	01:01'38"
9	08'55"	01:10'33"
9.5	09'36"	01:15'15"

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