小欣 2014/10/04 訓練日誌

小欣台北市
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小欣

70.0 km | 03:05:00 | 22.7 km/h

欣單車 2014秋巡雙溪

官方成績
日期	2014-10-04
成績	03:05:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'18")

00:10'18" (+02'10")

00:19'21" (+02'28")

10 km

(00:19'21")

00:09'03" (+00'55")

15 km

(00:28'43")

00:09'22" (+01'14")

00:18'32" (+01'39")

20 km

(00:37'53")

00:09'10" (+01'02")

25 km

(00:46'01")

00:08'08"

00:16'53"

30 km

(00:54'46")

00:08'45" (+00'37")

35 km

(01:04'19")

00:09'33" (+01'25")

00:35'53" (+19'00")

40 km

(01:30'39")

00:26'20" (+18'12")

45 km

(01:56'01")

00:25'22" (+17'14")

00:42'08" (+25'15")

50 km

(02:12'47")

00:16'46" (+08'38")

55 km

(02:23'24")

00:10'37" (+02'29")

00:31'59" (+15'06")

60 km

(02:44'46")

00:21'22" (+13'14")

65 km

(02:53'26")

00:08'40" (+00'32")

00:18'33" (+01'40")

70 km

(03:03'19")

00:09'53" (+01'45")

Finish

(03:05:00)

日期: 2014-10-04 06:55 - 總爬升: 852 m - 地點: 上林國小 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 2048 Cal

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秋尋雙溪70Km

賽前宣言: 平安順利完賽抽中"輪組"

10月累積里程 : 367.44 km

GIANT TCR COMPOSITE 2

Locomo 上傳 | 10 years ago

Betty, Strini Lee 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-1.5 %
2	33.0	-1.9 %
3	29.8	3.0 %
4	35.3	-3.1 %
5	32.1	-1.8 %
6	30.0	2.0 %
7	34.0	-2.4 %
8	35.0	4.5 %
9	35.6	-2.9 %
10	31.9	-3.2 %
11	34.3	-1.8 %
12	31.0	-3.3 %
13	28.6	5.5 %
14	37.9	-2.3 %
15	30.0	1.8 %
16	31.0	-6.0 %
17	30.5	1.8 %
18	31.9	3.4 %
19	33.3	3.5 %
20	37.9	-3.0 %
21	31.6	-2.3 %
22	33.3	4.2 %
23	40.9	-4.2 %
24	39.6	2.8 %
25	41.4	-1.6 %
26	34.3	3.8 %
27	34.0	-3.8 %
28	34.6	-1.4 %
29	29.8	3.8 %
30	40.4	-3.8 %
31	33.3	5.0 %
32	33.6	-2.0 %
33	28.3	5.2 %
34	32.4	-3.0 %
35	30.0	4.6 %
36	33.6	-1.4 %
37	24.0	3.0 %
38	5.8	6.7 %
39	10.3	8.1 %
40	10.4	7.2 %
41	9.8	9.4 %
42	10.7	8.5 %
43	13.9	6.0 %
44	14.6	4.7 %
45	11.5	8.7 %
46	11.4	7.9 %
47	16.9	10.2 %
48	27.1	-6.6 %
49	23.2	-3.4 %
50	19.1	4.8 %
51	33.6	-2.9 %
52	33.3	-3.6 %
53	29.8	-6.2 %
54	26.7	-5.2 %
55	21.7	2.7 %
56	13.0	8.4 %
57	18.7	3.2 %
58	20.6	3.5 %
59	10.7	8.0 %
60	12.0	-8.1 %
61	34.0	-5.0 %
62	36.7	-7.1 %
63	37.5	-6.2 %
64	27.3	-4.8 %
65	40.9	-8.7 %
66	37.9	-9.4 %
67	42.9	-5.4 %
68	26.1	-4.2 %
69	25.2	2.7 %
70	27.1	2.2 %
71	30.3	3.6 %
71.2	8.8	11.0 %