16.4 km | 01:24:12 | 05:08/km日期: 2020-06-06 17:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 05'08" / 05'19" / 05'21" / 05'17" / 06'44" / 05'11" / 05'22" / 05'15" / 06'53" / 07'07" / 04'58" / 04'59" / 04'57" / 04'57" / 04'48" / 04'15" /
在小腳腿 ,撞到一台後置物鐵架..誇張大的鐵馬 ,
馬ㄉ..那個哥看起來傻呼呼 ,在店裏頭對著我笑 ="=
我大腿爆痛的!!
接著在出庄那個廢棄鐵工廠 ,目擊了發生不久的車禍 .
是一輛轎車擦撞電線杆 ,然後飛到對面的田裏面 ~
我必須繞過噴出的輪子和前保桿才能繼續跑= ="
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 326.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'08" | 00:11'08" |
| 3 | 05'19" | 00:16'27" |
| 4 | 05'21" | 00:21'48" |
| 5 | 05'17" | 00:27'05" |
| 6 | 06'44" | 00:33'49" |
| 7 | 05'11" | 00:39'00" |
| 8 | 05'22" | 00:44'22" |
| 9 | 05'15" | 00:49'37" |
| 10 | 06'53" | 00:56'30" |
| 11 | 07'07" | 01:03'37" |
| 12 | 04'58" | 01:08'35" |
| 13 | 04'59" | 01:13'34" |
| 14 | 04'57" | 01:18'31" |
| 15 | 04'57" | 01:23'28" |
| 16 | 04'48" | 01:28'16" |
| 16.4 | 04'15" | 01:29'57" |
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