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Webber
台中
ID 5720
31 位追隨者
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Webber
全馬
|
05:43:32
|
08:08/km
|
第46馬
2014忠孝獅子盃五分山馬拉松
官方成績
日期
2014-09-27
成績
05:43:32
總名次
500 / 793
分組名次
119 / 195
平均速度
08:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'37")
00:33'37"
01:18'12"
10 km
(01:18'12")
00:44'35" (+10'58")
15 km
(02:01'23")
00:43'11" (+09'34")
01:31'33" (+13'21")
20 km
(02:49'45")
00:48'22" (+14'45")
25 km
(03:40'12")
00:50'27" (+16'50")
01:28'14" (+10'02")
30 km
(04:17'59")
00:37'47" (+04'10")
35 km
(05:01'34")
00:43'35" (+09'58")
01:21'28" (+03'16")
40 km
(05:39'27")
00:37'53" (+04'16")
Finish
(05:43:32)
日期:
2014-09-27 06:37
-
總爬升:
931 m
-
平均心率:
115
-
卡路里:
3611 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'07"
(07'07")
07'06" (+00'42")
1001 / 1001
2
06'27"
(13'34")
06'24"
1006 / 2008
3
06'59"
(20'33")
06'52" (+00'28")
1016 / 3024
4
06'32"
(27'05")
06'25" (+00'01")
1015 / 4040
5
06'50"
(33'55")
06'48" (+00'24")
1004 / 5045
展開計圈分析
6
06'30"
(40'25")
06'27" (+00'03")
1005 / 6050
7
07'45"
(48'10")
07'43" (+01'19")
1003 / 7053
8
06'33"
(54'43")
06'33" (+00'09")
999 / 8053
9
09'36"
(01:04'19")
09'26" (+03'02")
1016 / 9070
10
14'45"
(01:19'04")
14'41" (+08'17")
1003 / 10073
11
10'29"
(01:29'33")
10'21" (+03'57")
1011 / 11085
12
07'59"
(01:37'32")
07'55" (+01'31")
1006 / 12091
13
10'31"
(01:48'03")
10'28" (+04'04")
1004 / 13095
14
06'58"
(01:55'01")
06'55" (+00'31")
1005 / 14101
15
07'02"
(02:02'03")
07'01" (+00'37")
1001 / 15103
16
08'41"
(02:10'44")
08'36" (+02'12")
1009 / 16112
17
09'31"
(02:20'15")
09'24" (+03'00")
1010 / 17123
18
10'57"
(02:31'12")
10'50" (+04'26")
1010 / 18134
19
10'24"
(02:41'36")
10'20" (+03'56")
1006 / 19140
20
09'45"
(02:51'21")
09'43" (+03'19")
1002 / 20143
21
10'38"
(03:01'59")
10'32" (+04'08")
1007 / 21151
22
10'54"
(03:12'53")
10'51" (+04'27")
1003 / 22154
23
11'23"
(03:24'16")
11'20" (+04'56")
1003 / 23158
24
10'34"
(03:34'50")
10'28" (+04'04")
1009 / 24167
25
06'27"
(03:41'17")
06'26" (+00'02")
1001 / 25169
26
08'41"
(03:49'58")
08'39" (+02'15")
1003 / 26173
27
07'09"
(03:57'07")
07'06" (+00'42")
1004 / 27177
28
06'49"
(04:03'56")
06'51" (+00'27")
994 / 28172
29
08'23"
(04:12'19")
08'19" (+01'55")
1007 / 29179
30
06'59"
(04:19'18")
06'54" (+00'30")
1010 / 30190
31
07'59"
(04:27'17")
07'53" (+01'29")
1010 / 31200
32
09'22"
(04:36'39")
09'20" (+02'56")
1002 / 32203
33
10'27"
(04:47'06")
10'22" (+03'58")
1006 / 33209
34
07'48"
(04:54'54")
07'44" (+01'20")
1007 / 34217
35
08'03"
(05:02'57")
08'01" (+01'37")
1003 / 35220
36
08'20"
(05:11'17")
08'15" (+01'51")
1009 / 36229
37
07'06"
(05:18'23")
07'05" (+00'41")
1001 / 37231
38
07'43"
(05:26'06")
07'40" (+01'16")
1005 / 38237
39
07'26"
(05:33'32")
07'17" (+00'53")
1019 / 39256
40
07'53"
(05:41'25")
07'53" (+01'29")
998 / 40255
41
02'35"
(05:44'00")
09'41" (+03'17")
266 / 40521
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
93.10 km
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1080.2 km
XT 上傳
| 10 years ago
ricky tseng
和
Jimmy Pan
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'07"
00:07'07"
2
06'25"
00:13'32"
3
06'54"
00:20'26"
4
06'23"
00:26'49"
5
06'48"
00:33'37"
6
06'31"
00:40'08"
7
07'34"
00:47'42"
8
06'41"
00:54'23"
9
08'52"
01:03'15"
10
14'57"
01:18'12"
11
10'21"
01:28'33"
12
08'23"
01:36'56"
13
10'28"
01:47'24"
14
06'55"
01:54'19"
15
07'04"
02:01'23"
16
08'36"
02:09'59"
17
08'57"
02:18'56"
18
10'45"
02:29'41"
19
10'55"
02:40'36"
20
09'09"
02:49'45"
21
10'34"
03:00'19"
22
10'50"
03:11'09"
23
11'20"
03:22'29"
24
11'16"
03:33'45"
25
06'27"
03:40'12"
26
08'32"
03:48'44"
27
07'10"
03:55'54"
28
06'50"
04:02'44"
29
07'34"
04:10'18"
30
07'41"
04:17'59"
31
07'01"
04:25'00"
32
09'25"
04:34'25"
33
10'52"
04:45'17"
34
08'09"
04:53'26"
35
08'08"
05:01'34"
36
07'57"
05:09'31"
37
07'21"
05:16'52"
38
07'34"
05:24'26"
39
07'20"
05:31'46"
40
07'41"
05:39'27"
40.3
17'25"
05:44'00"
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朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
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00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:39
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05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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00:26:23
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09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:09
|
06:13/km
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Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1080.2 km
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