傅茂田 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

傅茂田新北市
ID 37223

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全馬 | 06:17:18 | 08:56/km | 第37馬

2020 停一下往山林跑系列活動-12

官方成績
日期	2020-05-31
成績	06:17:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'40")

00:38'40" (+05'24")

01:11'56"

10 km

(01:11'56")

00:33'16"

15 km

(01:54'27")

00:42'31" (+09'15")

01:20'45" (+08'49")

20 km

(02:32'41")

00:38'14" (+04'58")

25 km

(03:17'13")

00:44'32" (+11'16")

01:35'33" (+23'37")

30 km

(04:08'14")

00:51'01" (+17'45")

35 km

(04:59'28")

00:51'14" (+17'58")

01:44'26" (+32'30")

40 km

(05:52'40")

00:53'12" (+19'56")

Finish

(06:17:18)

日期: 2020-05-31 04:57 - 總爬升: 469 m - 地點: 新店真武山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2583 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'06" (+01'37")

992 / 992

2

07'16"

(15'19")

07'16" (+00'47")

999 / 1991

3

07'34"

(22'53")

07'28" (+00'59")

1012 / 3003

4

08'07"

(31'00")

08'10" (+01'41")

992 / 3996

5

07'40"

(38'40")

07'34" (+01'05")

1012 / 5009

展開計圈分析

真武山受玄宮全馬

賽後評分: 加油
給 3 星

5月累積里程 : 183.08 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

許銀專和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'16"	00:15'26"
3	07'27"	00:22'53"
4	08'14"	00:31'07"
5	07'33"	00:38'40"
6	06'58"	00:45'38"
7	06'35"	00:52'13"
8	06'39"	00:58'52"
9	06'33"	01:05'25"
10	06'31"	01:11'56"
11	08'28"	01:20'24"
12	07'39"	01:28'03"
13	07'40"	01:35'43"
14	08'12"	01:43'55"
15	10'32"	01:54'27"
16	07'41"	02:02'08"
17	07'21"	02:09'29"
18	09'26"	02:18'55"
19	06'32"	02:25'27"
20	07'14"	02:32'41"
21	07'06"	02:39'47"
22	10'29"	02:50'16"
23	07'44"	02:58'00"
24	09'56"	03:07'56"
25	09'17"	03:17'13"
26	12'53"	03:30'06"
27	10'16"	03:40'22"
28	08'24"	03:48'46"
29	12'08"	04:00'54"
30	07'20"	04:08'14"
31	09'10"	04:17'24"
32	08'26"	04:25'50"
33	12'44"	04:38'34"
34	10'03"	04:48'37"
35	10'51"	04:59'28"
36	12'48"	05:12'16"
37	11'15"	05:23'31"
38	10'25"	05:33'56"
39	08'20"	05:42'16"
40	10'24"	05:52'40"
41	08'25"	06:01'05"
42	08'50"	06:09'55"
42.9	10'16"	06:19'29"

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