李家豪 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

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18.3 km | 02:01:23 | 06:38/km

日期: 2014-10-01 17:18 - 總爬升: 461 m - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 06'00" / 05'46" / 07'11" / 08'21" / 08'59" / 07'12" / 07'07" / 06'27" / 07'39" / 05'58" / 08'14" / 05'47" / 05'36" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 06'17" / 06'22" / 07'33" /

合歡山前的練習......

10月累積里程 : 240.39 km

MIZUNO Wave Creation 14 累積 : 1193.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 黃智遠和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'46"	00:11'46"
3	07'11"	00:18'57"
4	08'21"	00:27'18"
5	08'59"	00:36'17"
6	07'12"	00:43'29"
7	07'07"	00:50'36"
8	06'27"	00:57'03"
9	07'39"	01:04'42"
10	05'58"	01:10'40"
11	08'14"	01:18'54"
12	05'47"	01:24'41"
13	05'36"	01:30'17"
14	05'30"	01:35'47"
15	05'30"	01:41'17"
16	05'30"	01:46'47"
17	06'17"	01:53'04"
18	06'22"	01:59'26"
18.3	07'31"	02:01'23"

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