5.6 km | 03:53:27 | 41:28/km日期: 2020-05-26 09:03 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1477 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 20'53" / 61'31" / 54'16" / 54'50" / 29'14" / 20'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:01'31" (+40'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 54'15" (+33'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 54'49" (+33'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'14" (+08'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'11" | 629 / 5629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 500.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'53" | 00:20'53" |
2 | 61'31" | 01:22'24" |
3 | 54'16" | 02:16'40" |
4 | 54'50" | 03:11'30" |
5 | 29'14" | 03:40'44" |
5.6 | 20'11" | 03:53'27" |