Chiifang Wong 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chiifang Wong 宜蘭
ID 11053

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0.8 km + 20.0 km + 5.0 km | --:--:--

22014 宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽暨海峽盃小鐵人錦標賽

官方成績
日期	2014-09-13
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2014-09-13 13:50 - 卡路里: 1503 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'47"

(01'47")

01'49"

977 / 977

2

01'59"

(03'46")

01'56" (+00'07")

1020 / 1997

3

02'09"

(05'55")

02'05" (+00'16")

1024 / 3022

4

02'13"

(08'08")

02'12" (+00'23")

1005 / 4028

5

02'11"

(10'19")

02'11" (+00'22")

998 / 5026

展開計圈分析

賽前宣言: 第一次有點緊張

9月累積里程 : 68.24 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'50"	00:01'50"
2	01'58"	00:03'48"
3	02'05"	00:05'53"
4	02'13"	00:08'06"
5	02'10"	00:10'16"
6	03'17"	00:13'33"
7	02'26"	00:15'59"
8	02'36"	00:18'35"
9	02'23"	00:20'58"
10	02'27"	00:23'25"
11	02'17"	00:25'42"
12	02'22"	00:28'04"
13	02'30"	00:30'34"
14	02'37"	00:33'11"
15	02'46"	00:35'57"
16	03'03"	00:39'00"
17	02'33"	00:41'33"
17.5	07'04"	00:45'06"

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