georgef0130 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

georgef0130 新北市
ID 22667

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全馬 | 03:55:21 | 05:34/km | 第35馬

2014忠孝獅子盃五分山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-27
成績	03:55:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'13")

00:23'13"

00:54'31" (+00'59")

10 km

(00:54'31")

00:31'18" (+08'05")

15 km

(01:22'37")

00:28'06" (+04'53")

01:00'29" (+06'57")

20 km

(01:55'00")

00:32'23" (+09'10")

25 km

(02:30'13")

00:35'13" (+12'00")

01:04'09" (+10'37")

30 km

(02:59'09")

00:28'56" (+05'43")

35 km

(03:27'51")

00:28'42" (+05'29")

00:53'32"

40 km

(03:52'41")

00:24'50" (+01'37")

Finish

(03:55:21)

日期: 2014-09-27 06:37 - 總爬升: 1054 m - 地點: 基隆五分山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2468 Cal

9月累積里程 : 358.53 km

ASICS FEATHER FINE 2 累積 : 279.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

鄧正成, Ryan英豪和其他 28 人說推

·

觀看另 7 則留言

文志祥好啦，算你厲害！必魯+威士忌強碰後還能Sub4，看來下次我要灌你高粱了XD

2014-09-29 23:27 ·

1 個人推

Marathoner 恭喜房大哥情義五分山完賽～讚

2014-09-30 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'24"	00:08'43"
3	05'04"	00:13'47"
4	04'23"	00:18'10"
5	05'03"	00:23'13"
6	04'38"	00:27'51"
7	04'51"	00:32'42"
8	04'32"	00:37'14"
9	06'25"	00:43'39"
10	10'52"	00:54'31"
11	07'06"	01:01'37"
12	05'34"	01:07'11"
13	06'08"	01:13'19"
14	04'50"	01:18'09"
15	04'28"	01:22'37"
16	05'18"	01:27'55"
17	05'36"	01:33'31"
18	07'05"	01:40'36"
19	07'43"	01:48'19"
20	06'41"	01:55'00"
21	07'09"	02:02'09"
22	07'15"	02:09'24"
23	08'02"	02:17'26"
24	07'48"	02:25'14"
25	04'59"	02:30'13"
26	07'08"	02:37'21"
27	04'36"	02:41'57"
28	06'37"	02:48'34"
29	04'57"	02:53'31"
30	05'38"	02:59'09"
31	04'14"	03:03'23"
32	05'33"	03:08'56"
33	07'25"	03:16'21"
34	05'25"	03:21'46"
35	06'05"	03:27'51"
36	05'16"	03:33'07"
37	05'15"	03:38'22"
38	04'46"	03:43'08"
39	04'38"	03:47'46"
40	04'55"	03:52'41"
40.5	05'38"	03:55'30"

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