劉嘉樺 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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9.6 km | 00:50:04 | 05:12/km

日期: 2014-09-28 07:59 - 地點: 鳴鳳山趴吐 - 天氣: 太陽出來嚕~ - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'32" / 04'36" / 04'44" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 05'20" / 05'16" / 06'19" /

有上山就有下山~不過里程少跑了400公尺耶!!果然偷切西瓜還是看得出來的~哈哈

9月累積里程 : 164.59 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jax (靜心湖午跑班), 許勛閔和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'36"	00:10'08"
3	04'44"	00:14'52"
4	05'16"	00:20'08"
5	05'12"	00:25'20"
6	05'12"	00:30'32"
7	05'08"	00:35'40"
8	05'20"	00:41'00"
9	05'16"	00:46'16"
9.6	06'18"	00:50'04"

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成績 : 04:39:10

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