陳名河 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳名河苗栗
ID 106860

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17.0 km | 02:51:20 | 10:04/km

2014 - OtterBox 動感亞洲越野賽 ─ 台灣站

官方成績
日期	2014-09-28
成績	02:51:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:04/km

日期: 2014-09-28 08:01 - 總爬升: 486 m - 卡路里: 1432 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'26"

(13'57")

07'26" (+01'13")

1000 / 2000

3

06'13"

(20'10")

06'13"

1000 / 3000

4

11'50"

(32'01")

11'50" (+05'37")

1000 / 4000

5

15'27"

(47'28")

15'27" (+09'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

陳名河

·

苗栗

陳名河

·

苗栗

陳名河

·

苗栗

陳名河

·

苗栗

陳名河

·

苗栗

陳名河

·

賽前宣言: 第二場山徑越野賽...

賽後評分: 賽道不錯玩.
給 4 星

9月累積里程 : 169.66 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

david, 湯博顯和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'26"	00:13'57"
3	06'14"	00:20'11"
4	11'50"	00:32'01"
5	15'27"	00:47'28"
6	12'57"	01:00'25"
7	12'28"	01:12'53"
8	10'45"	01:23'38"
9	12'21"	01:35'59"
10	11'07"	01:47'06"
11	10'40"	01:57'46"
12	06'49"	02:04'35"
13	10'50"	02:15'25"
14	09'44"	02:25'09"
15	11'42"	02:36'51"
16	08'22"	02:45'13"
16.6	10'47"	02:51'20"

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朋友動態

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