吳聲志(錸德慢跑社) 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲志(錸德慢跑社) 新竹
ID 21525

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吳聲志(錸德慢跑社)

21.7 km | 02:20:58 | 06:30/km

日期: 2014-09-27 05:42 - 總爬升: 351 m - 地點: 遠東馬拉松半馬路線 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'20" / 05'44" / 05'33" / 05'38" / 05'36" / 05'35" / 05'51" / 06'02" / 05'41" / 06'14" / 06'25" / 10'02" / 08'42" / 06'20" / 05'33" / 06'38" / 06'24" / 09'33" / 06'33" / 06'48" / 06'36" / 06'09" /

新竹

吳聲志(錸德慢跑社)

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遠東馬拉松社週末團練

9月累積里程 : 229.69 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 10 years ago

Leilei, 傅振源和其他 94 人說推

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鴻興 sean 厲害！

2014-09-27 22:32 ·

吳聲志(錸德慢跑社) 鴻興大不知道你有沒有，報遠東馬如果有記得來錸德補給站，因為當天只有我們提供冰啤酒和冰可樂，是錸德慢跑社提供讚助的哦，我們有認養二個補給站哦~

2014-09-28 09:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'44"	00:11'04"
3	05'33"	00:16'37"
4	05'38"	00:22'15"
5	05'36"	00:27'51"
6	05'35"	00:33'26"
7	05'51"	00:39'17"
8	06'02"	00:45'19"
9	05'41"	00:51'00"
10	06'14"	00:57'14"
11	06'25"	01:03'39"
12	10'02"	01:13'41"
13	08'42"	01:22'23"
14	06'20"	01:28'43"
15	05'33"	01:34'16"
16	06'38"	01:40'54"
17	06'24"	01:47'18"
18	09'33"	01:56'51"
19	06'33"	02:03'24"
20	06'48"	02:10'12"
21	06'36"	02:16'48"
21.7	06'09"	02:20'58"

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