徐信發 2014/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
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12.5 km | 01:20:59 | 06:28/km

日期: 2014-09-26 18:08 - 總爬升: 135 m - 地點: 中級班團練路線 - 天氣: 跑步的好天氣 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'52" / 05'42" / 06'12" / 06'57" / 06'47" / 06'12" / 06'13" / 06'26" / 06'46" / 06'34" / 06'55" / 06'54" / 06'45" /

苗栗

徐信發

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苗栗

徐信發

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苗栗

徐信發

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苗栗

徐信發

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今天狀況不好，10k過後右腳腳底板就開始痛，一直降速到幾乎要用走的了，累.........

9月累積里程 : 142.55 km

ASICS TARTHERZEAL2 累積 : 493.0 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

曾少均, 電聯車和其他 36 人說推

·

郭沛鈺大發哥。加油！

2014-09-27 07:34 ·

徐信發女總一謝謝妳~

2014-09-27 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'42"	00:11'34"
3	06'12"	00:17'46"
4	06'57"	00:24'43"
5	06'47"	00:31'30"
6	06'12"	00:37'42"
7	06'13"	00:43'55"
8	06'26"	00:50'21"
9	06'46"	00:57'07"
10	06'34"	01:03'41"
11	06'55"	01:10'36"
12	06'54"	01:17'30"
12.5	06'45"	01:20'59"

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