11.4 km | 01:28:06 | 07:45/km日期: 2014-09-25 19:06 - 地點: 中和國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 07'33" / 07'43" / 07'48" / 07'41" / 07'59" / 07'56" / 07'51" / 07'58" / 07'50" / 07'45" / 07'38" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 07'43" (+00'12") | 1014 / 2026 |
| 3 | | 07'47" (+00'16") | 1009 / 3035 |
| 4 | | 07'43" (+00'12") | 1010 / 4045 |
| 5 | | 07'56" (+00'25") | 1012 / 5057 |
| 6 | | 07'57" (+00'26") | 1011 / 6069 |
| 7 | | 07'48" (+00'17") | 1010 / 7079 |
| 8 | | 07'57" (+00'26") | 1004 / 8083 |
| 9 | | 07'52" (+00'21") | 1014 / 9097 |
| 10 | | 07'44" (+00'13") | 1008 / 10106 |
| 11 | | 07'32" (+00'01") | 1015 / 11121 |
| 12 | | 06'26" | 240 / 11362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'43" | 00:15'16" |
| 3 | 07'48" | 00:23'04" |
| 4 | 07'41" | 00:30'45" |
| 5 | 07'59" | 00:38'44" |
| 6 | 07'56" | 00:46'40" |
| 7 | 07'51" | 00:54'31" |
| 8 | 07'58" | 01:02'29" |
| 9 | 07'50" | 01:10'19" |
| 10 | 07'45" | 01:18'04" |
| 11 | 07'38" | 01:25'42" |
| 11.4 | 06'37" | 01:28'06" |
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