江青曄 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

江青曄新竹
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8.3 km | 00:57:04 | 06:53/km

日期: 2014-09-25 05:04 - 總爬升: 138 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'04" / 05'40" / 08'12" / 15'04" / 05'32" / 05'16" / 05'04" / 04'52" / 04'54" /

新竹

江青曄

·

錸德團練今天終於有混比較久,好好跟長官們與好友們拍照,謝謝許大哥準備的綠豆湯還有源金哥的小籠包補給,今天上月桃窩很開心,雖然出發沒趕上,一起相會在山頭也很棒！

9月累積里程 : 221.30 km

ADIDAS MARATHON 10 NG M 累積 : 259.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小柏, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	08'12"	00:19'56"
4	15'04"	00:35'00"
5	05'32"	00:40'32"
6	05'16"	00:45'48"
7	05'04"	00:50'52"
8	04'52"	00:55'44"
8.3	04'54"	00:57'04"

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