11.0 km | 01:03:08 | 05:43/km日期: 2014-09-22 18:30 - 地點: 交大 - 天氣: 星空 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'39" / 05'55" / 06'36" / 06'07" / 06'46" / 05'59" / 06'31" / 04'30" / 05'19" / 04'57" / 03'26" / 15'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+03'10") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'55" (+02'27") | 1007 / 2009 |
| 3 | | 06'35" (+03'07") | 1010 / 3019 |
| 4 | | 06'10" (+02'42") | 1010 / 4029 |
| 5 | | 06'43" (+03'15") | 1001 / 5030 |
| 6 | | 06'00" (+02'32") | 1013 / 6044 |
| 7 | | 06'27" (+02'59") | 1005 / 7049 |
| 8 | | 04'26" (+00'58") | 998 / 8048 |
| 9 | | 05'24" (+01'56") | 1013 / 9062 |
| 10 | | 04'44" (+01'16") | 1013 / 10075 |
| 11 | | 03'28" | 1008 / 11083 |
陪老婆交大練跑7K
7k-9.5k剛好遇到Eddie就一起跑
最後9.5k-11k就自己小衝一下配速3分26秒
9月累積里程 :
413.36 km 
美津濃 WAVE RIDER17 累積 :
983.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'55" | 00:12'34" |
| 3 | 06'36" | 00:19'10" |
| 4 | 06'07" | 00:25'17" |
| 5 | 06'46" | 00:32'03" |
| 6 | 05'59" | 00:38'02" |
| 7 | 06'31" | 00:44'33" |
| 8 | 04'30" | 00:49'03" |
| 9 | 05'19" | 00:54'22" |
| 10 | 04'57" | 00:59'19" |
| 11 | 03'26" | 01:02'45" |
| 11.0 | 15'19" | 01:03'08" |
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