金田江二 2020/05/03 訓練日誌

金田江二台中
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金田江二

22.0 km | 02:45:04 | 07:30/km | 第19半馬

2020 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2020-05-03
成績	02:45:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40"

01:03'29"

10 km

(01:03'29")

00:32'49" (+02'09")

15 km

(01:41'58")

00:38'29" (+07'49")

01:19'01" (+15'32")

20 km

(02:22'30")

00:40'32" (+09'52")

Finish

(02:45:04)

日期: 2020-05-03 06:02 - 總爬升: 122 m - 地點: 神岡圳前仁愛公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1121 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'17" (+00'21")

992 / 992

06'00"

(12'15")

05'58" (+00'02")

1003 / 1996

06'13"

(18'28")

06'13" (+00'17")

998 / 2994

06'12"

(24'40")

06'07" (+00'11")

1011 / 4005

05'54"

(30'34")

05'57" (+00'01")

990 / 4996

展開計圈分析

台中

金田江二

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線上馬
W12D6
SHAPER MAN小腿壓，灰五指

賽後評分: 😊
給 4 星

5月累積里程 : 157.59 km

母子鱷魚🐊 Y拖三代(藍) 累積 : 336.6 km

Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 4 years ago

徐原原, 劉明宗和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'00"	00:12'21"
3	06'13"	00:18'34"
4	06'06"	00:24'40"
5	06'00"	00:30'40"
6	05'55"	00:36'35"
7	05'58"	00:42'33"
8	06'16"	00:48'49"
9	06'42"	00:55'31"
10	07'58"	01:03'29"
11	10'56"	01:14'25"
12	06'27"	01:20'52"
13	06'40"	01:27'32"
14	07'05"	01:34'37"
15	07'21"	01:41'58"
16	06'53"	01:48'51"
17	07'28"	01:56'19"
18	09'04"	02:05'23"
19	10'12"	02:15'35"
20	06'55"	02:22'30"
21	07'14"	02:29'44"
22	08'41"	02:38'25"
22.7	09'04"	02:44'45"