David Weng 翁明才 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

13.6 km | 01:38:30 | 07:14/km

日期: 2014-09-21 10:07 - 總爬升: 106 m - 地點: 真武山受玄宮－中和秀朗橋 - 天氣: 無雨的颱風天 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

Pace: 07'57" / 05'59" / 05'33" / 07'18" / 06'33" / 06'54" / 06'45" / 05'43" / 09'58" /

LSD 31K第2段回程，赤足＋Y字拖，途中遇見跑友廖晙欽。跑到手機沒電，碧潭－秀朗橋未記錄到，自行＋5K及40分鐘。

9月累積里程 : 365.43 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

林建良, 曾少均和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	05'59"	00:13'56"
3	05'33"	00:19'29"
4	07'18"	00:26'47"
5	06'33"	00:33'20"
6	06'54"	00:40'14"
7	06'45"	00:46'59"
8	05'43"	00:52'42"
9.0	06'01"	00:58'42"

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