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 |  10.1 km | 01:04:08 | 06:20/km日期: 2014-09-21 08:10 - 地點: 三重河濱 - 天氣: 風大多雲 - 平均心率: 201 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58% Pace: 05'48" / 06'00" / 06'00" / 06'04" / 06'12" / 06'36" / 06'32" / 06'36" / 06'44" / 06'48" / 06'27" / 今天本來想去騎車的，但是早上起來看到雲層這麼厚就作罷，不想騎去山上之後遇到大雨，也擔心上下山的時候遇到強陣風，所以就出門跑步了，雖然腳還沒有完全好，但是換了個醫生之後果然大有進展，本來還想多跑的，但是怕這樣太傷腳，所以跑個10K復健一下，太久沒有跑步果然退步很多了，後半速度整個就降下來了，要趕快養傷把腳看好，然後加緊備戰，我年底還有多場戰役的!
9月累積里程 : 33.49 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 585.1 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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