阿佳 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
ID 9371

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5.0 km | 00:25:46 | 05:07/km

日期: 2014-09-19 20:53 - 地點: 自行車道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 04'57" / 05'00" / 05'07" / 05'26" / 05'09" / 04'40" /

第一次嘗試爆心率跑法~平均心率144，最大心率157，平均步頻168。

9月累積里程 : 100.02 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 995.4 km

Android - A2 A2 上傳 | 10 years ago

🐟余明宗🎨, 賴銘舜和其他 11 人說推

·

黃仲彥水啦~ 爆的很爽吧!!!
配速很穩耶,強!!

2014-09-19 23:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'00"	00:09'57"
3	05'07"	00:15'04"
4	05'26"	00:20'30"
5	05'09"	00:25'39"
5.0	04'30"	00:25'46"

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成績 : 04:39:10

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