范招安 2014/09/19 訓練日誌

范招安桃園
ID 6072

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范招安

11.0 km | 01:02:35 | 05:40/km

日期: 2014-09-19 16:22 - 地點: #16埤塘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'32" / 05'41" / 05'40" / 05'33" / 05'41" / 05'34" / 05'36" / 05'42" / 05'48" / 05'26" / 06'14" / 07'01" /

颱風前夕.風很大.把洩漏的陽光掃進池塘.配速跑.祈望明天早上的三鐵模擬賽和晚上的夜跑賽.不要受鳳凰影響.

9月累積里程 : 162.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fan, 韋伶🇹🇼 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'41"	00:11'13"
3	05'40"	00:16'53"
4	05'33"	00:22'26"
5	05'41"	00:28'07"
6	05'34"	00:33'41"
7	05'36"	00:39'17"
8	05'42"	00:44'59"
9	05'48"	00:50'47"
10	05'26"	00:56'13"
11	06'14"	01:02'27"
11.0	06'57"	01:02'35"

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